瑜伽好還是太極好？

修身瑜伽和太極都可以接受，但是太極當然是健身更好。太極，練得好，有強大的攻防功能，這也是建立在強健的體魄之上的，是瑜伽無法比擬的。現在，我們在公園裏看到的老太太們練習的大部分太極拳實際上已經變成了太極拳練習。太極拳，真正的傳統功夫，還是很感興趣的。但是現在熱兵器時代，很少有人練那個，但是健身還是很有用的。另外，任何運動，如果動作不規範，都有可能對身體造成傷害。這就要求我們在運動的過程中要避免。