藍莓是壹種常見的抗氧化鮮果。這種水果含有大量的維生素和菁類化學物質，可以改善皮膚彈性，減少色素沈著皺紋，使妳的皮膚變得細嫩年輕。另外，藍莓是壹種營養很高的養生水果。這種水果含有大量的藍色和白色元素，可以促進血液循環，減緩衰老，消除皺紋，保護皮膚。妳吃得越多，妳就變得越年輕。能吃的人最健康，換幾種食物，美容健康，好處多多。
桂圓是壹種松軟可口的食物，味道溫而辛辣，含水量豐富多彩，能為身體補充水分。還含有大量的葡萄糖水、蛋白質和鐵，能促進造血功能。它是壹種抗衰老的生態食品，還含有較多的蛋白質，能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，滋養和保存人體。能吃的人最健康，換幾種食物，美容健康，好處多多。
紅棗含有大量糖類，具有很強的滋補作用。它所含的黃酮類物質具有鎮靜和減壓的作用。它所含的營養物質能提高人體的免疫功能，各種維生素的含量都很高，所以能養胃之氣。還具有養血益氣、美容養顏、延緩衰老、美容養顏、健脾和胃的功效，還含有豐富的鐵和鈣。經常吃紅棗的女性可以預防貧血，有益健康。能吃的人最健康，換幾種食物，美容健康，好處多多。