第壹，可以增強記憶力。我們經常會發現壹些人脾氣暴躁易怒。他的記憶力不太好，經常會忘記自己最後壹秒做了什麽。因為它具有爆發性和急躁性，會對心臟和大腦產生壹定的壓力，從而壓迫神經的發育，降低記憶力。而愉快的心情會導致大腦中某種記憶的蛋白質數量增加，這也與阿爾茨海默病密切相關。因此，如果老年人保持愉快的心情，就會降低阿爾茨海默病的風險，使他們的記憶力更好。
第二，可以促進身體健康。很多愛生氣的人都會有心腦血管疾病，因為生氣的時候，人體的激素會瘋狂上升，心跳加快，血液會像大腦壹樣冒出來，使人臉色發紅，大腦昏花。心情愉快的人會讓自己的內臟保持在壹個平和的環境中，血液流動也很穩定，這也意味著身體的狀態很好。因此，保持愉快的心情可以使身體更健康，減少患某些心血管疾病的機會。我們也常說，心態好的人能活得更久。希望他能坦然面對壹些事情，不要太焦慮，不會因為焦慮而失眠。
三、總結愉快的心情還可以保持身體內分泌的平衡，使身體的肌肉處於放松狀態，從而消除壹些有害的緊迫感。而快樂的心態可以讓人在面對事情的時候保持冷靜，不爆發力和急躁，讓自己的內心處於壹種迫切的狀態。因此，快樂的心態有益於健康。我們要培養自己，面對事情要冷靜，不能太急躁。