純茶替代任何飲料。
每周不超過3頓早餐。
晚上以湯為主。
那就不要讓自己每天都有飽腹感
多照照鏡子。
視覺效果是控制食欲最簡單的方法。
多做有氧運動。
時刻保持身體溫暖。
多吃水果
美白瘦身詞
比如空腹喝檸檬蜂蜜水
多吃銀耳
豆制品等效果都不錯。