解釋:
1.任何食物是否要先吸收消化(適合妳個人)，只要吃多少不僅能被消化吸收，還需要轉化為能量(運動消耗)才是吃的方式。
2.任何運動(包括腦力)都是在飲食(出汗多)的基礎上消耗到晚上睡得香，達到勞逸結合的最佳效果。這是運動的方式。
3.用天然花草的香味代替任何化妝品香水，用提高自身免疫力代替保健品，才是養生之道。
4.要保護和強壯腎臟，蛋白質中的維生素要少吃，豆制品要花壹些花青素。這是長壽之道。