1.指導患者合理飲食。壹是要特別註意鹽的總量，每人每天盡量不超過6克；二是控制總熱量的攝入，減少飽和脂肪的攝入，多吃水果蔬菜；第三，註意飲食均衡，食物多樣化。
2.指導患者適度運動。根據血壓的高低，確定活動的時間和強度，防止意外傷害。
3、指導患者戒煙限酒。加強勸阻，並付諸行動。
4.定期測量血壓，每年至少進行壹次全面體檢。
5、堅持在醫生指導下合理用藥。