上班族在不影響他人的情況下抖腿是健康的。因為辦公室的人經常久坐，會導致氣血長時間停滯，導致肌肉松弛，彈性降低，進而下肢酸痛乏力。此時適當晃動雙腿，可以促進靜脈血液流動，加快血液回流，緩解酸痛疲勞的感覺。另外，對於愛美的女性來說，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，有瘦身的效果。
擴展數據:
雖然抖腿很好，但在某些場合並不受歡迎。為了不影響別人，有時候要克服抖腿的習慣。如果妳的腿抖得很厲害，那可能是焦慮的表現。建議及時就醫。此外，如果妳確認自己是出於壓力而抖腿，也可以通過吃橘子、杏仁、雞肉、喝花茶、午後小睡以及騎自行車、舉啞鈴、打太極等運動來緩解壓力。
除了健康，抖腿還能發電。荷蘭女設計師娜塔莉(Natalie)設計了壹款“抖腿動力椅”，通過抖腿產生能量，將能量轉化為電能儲存在電池中給手機充電。尤其是在這個手機離不開身體的時代，坐在椅子上搖著腿就能給手機充電。這種方式不僅環保，還能讓“抖腿明星”放縱自己。
參考資料:
人民網-要“抖腿”:雖然抖腿好，但影響別人就得改。