這些諺語中有壹句話:“老人不泄精”。乍壹看，他們可能不知道霧裏是什麽意思。其實這句看似粗糙的老話，包含了很多健身的方法。
首先，我們來理解壹下這句話的意思。“耗幹”指的是損耗和消耗，“精”指的是人的精氣，“殘精”指的是人活到壹定年齡，身體的各種機能隨著時間的推移而逐漸退化。這個時候人的精氣神已經不像年輕時候的妳那麽旺盛了，所以人多多少少處於壹種失落的狀態。
分析了部分意思，大概就能理解整句話的意思了，也就是說，當我們老了，隨著精氣神的減弱，就不應該老是強迫自己去做力所不及的事情，也不應該老是為各種事情操心，否則就會加速衰老。如果經常覺得沒事可做，可以散散步聊聊天，釣魚養花。只有這樣才能養活我們的生活。
這句老話中包含的養生之道，大概就是在警醒我們，對任何事情都不要要求太多，適度為上。健康比什麽都重要。就是這麽簡單的壹句老話，卻蘊含著深刻的道理。雖然不是名言，但也有啟發作用！