2.善於自我調節。
3.培養愛好
4.學會拓展社交關系。
人在日常生活中總會面臨很多考驗。對我們來說，建立正確的心態和積極樂觀的生活態度至關重要。同時要鍛煉自己適應環境的能力，培養樂觀豁達的心態和寬廣的胸懷。
當我們面對生活的考驗時，我們不可能總是有壹個好心情，這就需要我們有自我調節的能力。比如用壹些美麗的風景或事物來震撼我們的心靈，經常聽聽音樂，曬曬太陽，也是不錯的選擇。
愛好可以有效的調節和改善自己的抑郁情緒，緩解身心疲勞和抑郁，比如多做運動，健身等等。
有時來自朋友、同事、親戚的鼓勵和交流，會讓資歷感到舒服，緩解壓力。我們在交流的時候，和別人在壹起很開心，也放松了自己。
精神疾病經常出現在我們的生活中，但我們只需要勇敢積極地面對它。
學會面對人生的考驗，也是我們人生必經的十字路口。
健康積極的心態是妳人生中最寶貴的資本。希望能幫到妳。