當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 紅薯怎麽吃

紅薯怎麽吃

地瓜的吃法有很多種,比如做地瓜烤、地瓜餅、烤地瓜、地瓜饅頭、地瓜幹、地瓜絲、地瓜丸子、地瓜芝士餅、薯條、地瓜芋頭、地瓜銀耳湯等等。紅薯含有豐富的鉀、胡蘿蔔素、葉酸、維生素等營養成分,可以生吃,也可以熟吃。

紅薯怎麽吃

1,紅薯銀耳湯

先將紅薯去皮切塊,銀耳泡發備用,枸杞洗凈備用。將紅薯、銀耳、枸杞放入料理機中,加入清水,選擇營養豐富的麥片,做成糊狀,加入蜂蜜攪拌均勻。壹份簡單美味的紅薯銀耳湯就完成了。

2.烤紅薯

先將紅薯清洗幹凈,用鹽水浸泡20分鐘,然後放入鍋中加水煮10分鐘。將煮熟的紅薯放入烤盤,底部鋪上錫紙。烤箱210度烤50分鐘,半小時後翻面再烤20分鐘。

3.幹紅薯

將紅薯清洗幹凈,切成條狀,放入烤盤中,烤盤底部鋪上錫紙,紅薯蓋上壹層錫紙。烤箱200℃烤60分鐘,然後開蓋180℃烤90分鐘,軟糯香甜的地瓜幹就做好了!

  • 上一篇:請問如何將黃瓜蘸上雞蛋辣椒醬——壹種美味的養生方式?
  • 下一篇:吃生米會怎麽樣?
  • copyright 2024偏方大全网