我覺得減肥最重要的是毅力和堅持。我開始減肥壹個月左右後,減到94斤左右。那段時間,我控制飲食。早上吃了壹個西瓜,中午吃了粥,晚上很少吃。如果我吃了,我會吃水果。我瘦得真快,但是真的需要毅力。控制住自己,肚子咕咕叫的時候,就是考驗妳的時候了。終於,冬天來了。可是,過年回家,我以為我會胖。沒想到在家待了壹個月,就瘦了92斤。其實我在家也吃的很正常,比學校好,但是從不吃零食和油膩的東西。過年真的有很多很誘人的東西。也許是因為我喝茶,所以我不胖。
所以,我的內心是,吃飯很正常,但也有技巧。早上吃好,中午吃好,晚上少吃,不吃。其實吃粥吃水果比吃好,只是不好控制量。
如果妳想減肥,妳必須少吃垃圾食品。現在我看看。除了鍋巴和巧克力,我壹般不吃其他零食。我能習慣壹周最多吃壹次自己喜歡的零食,最好不是熱量太高的東西!還有就是心情好。多喝水,多喝茶,多運動是最好的減肥藥。
我現在要睡覺了。其實我有很多話要說。如果妳對我的減肥史感興趣,請加我的qq 86162918。呵呵,姐姐願意幫妳!希望妳變美!