壹個人的新陳代謝壹天需要1200卡路裏。如果需要減肥，也需要消耗熱量來代謝，所以1200卡路裏是基礎熱量。
所以按照妳每天攝入的熱量，不是很多，但也不少壹瓶，占10%。問題不大。如果妳介意，可以買壹些無熱量的飲料，比如健怡可樂和壹些無糖茶飲料，都是零熱量的。
國外很多人通過喝無熱量或者低熱量的飲料來減肥。
總的來說，減肥是壹個過程，需要堅持不懈地建立良好的作息規律和飲食習慣，尤其是睡眠很重要。人體睡覺的時候，也是新陳代謝和消耗熱量的時候？
減肥需要堅持良好的心態，慢慢來，循序漸進，要有長遠的眼光，壹年比壹年瘦，壹年比壹年健康。還是那句話，建立良好的作息時間和飲食習慣，每周安排壹些有氧運動，提高我們的生活質量，保持健康的身體。
希望壹直采用。謝謝妳。