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有哪些香滑嫩爽,健康養生的食物?

泡椒炒雞胗:野山椒、雞胗、辣椒、蔥蒜、米酒、醬油、鹽、味精。方法是:1、4新鮮雞胗洗凈,用開水焯壹下,焯過的雞胗冷卻後切塊。辣椒切片,洋蔥切段,姜蒜切碎。將野辣椒用溫水浸泡後切成兩瓣。2.鍋中油加熱至五成熱,放入蔥段和姜片炒香。加入雞肉和野辣椒翻炒片刻,加入適量米酒翻炒,加入醬油和鹽調味,再次翻炒1min。3、然後將辣椒塊翻炒片刻,再放入蔥段和味精。

竹筍炒五花肉原料:竹筍、五花肉、辣椒、野辣椒、蒜、澱粉、生抽、老抽、鹽、雞精、油;練習1。將竹筍去皮,切成兩半,鍋中加水,將竹筍煮10min,取出,放涼,切塊。備用。2.五花肉洗凈,切塊,加鹽和米酒。生抽,淡醬油,勾芡粉,拌食用油。洪水10分鐘。蒜瓣洗凈切片,辣椒洗凈,野辣椒全部切片。3.菜鍋熱,加點油,5分鐘煮五花肉至五花肉褪色,將五花肉剁碎放在壹邊,加入胡椒粉和鹽,煮至碎。加入竹筍、蒜、花椒、雞精,加少許開水翻炒均勻。

香辣牛羊肉食品:牛羊肉、啤酒灑、蔥蒜、酸椒、鹽、糖、味精、醬油、香油、白胡椒、木薯澱粉、藤椒、青紅椒;練習1。將牛羊肉切片,將牛羊肉倒入啤酒中,撒上藤椒,腌制兩個小時,扔掉多余的血(不用擠出牛羊肉中的水分),加鹽、醬油、白胡椒粉、玉米澱粉,抓勻退漿。2.鍋裏燒熱油,放入牛肉潤滑油,然後撈起瀝幹,鍋裏留底油,放入花椒炒香,再放入蔥、姜、米、姜、蒜炒香。

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