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山藥剁鍋怎麽做健康湯?

山藥排骨鍋制作非常簡單,營養價值高,老人小孩都可以喝。所謂的山藥排骨湯,其實就是山藥排骨湯,只不過是排骨指小排骨的另壹種說法,與我們平時喜歡用來煲湯的大排骨不同。先把小排骨洗幹凈,用冷水放鍋裏,大火煮開。煮沸後,撇去它們上面的浮沫,加入少許料酒。料酒的目的是去除排骨的腥味。

我們壹邊煮排骨,壹邊把山藥洗幹凈,去皮,切成小塊。最好用鐵山藥,因為鐵山藥更適合煲湯,口感更軟。除此之外,我們還可以準備壹些其他的蔬菜,如玉米、胡蘿蔔、蘑菇等,都可以放入湯中。不管什麽蔬菜,都要洗凈切段,胡蘿蔔是滾刀塊。油倒入鍋中後,放入姜片和小蔥炒香。然後把剛煮好的排骨拿出來放在鍋裏翻炒,這樣會讓煮出來的湯更濃更白更美味。

在鍋中加入適量的水。水量壹定不能超過肋骨,也可以稍微多壹點,最好壹次夠。水燒開後,小火燉30分鐘。這時,我們倒入玉米、胡蘿蔔和山藥。如果喜歡的話,還可以在裏面加點紅棗和枸杞,對於女生來說可以補氣養顏。煮之前加壹點鹽調味,因為排骨本身就很新鮮,真的沒必要加那麽多鹽。太鹹的話會掩蓋排骨本身的味道,壹口好吃的山藥排骨鍋就做好了。

放菜的時候壹定要註意,最後放山藥,因為山藥本身就容易煮透,壹旦煮太久就會直接壞掉。也可以撒壹些小蔥調味後再喝。如果不喜歡或者沒有,可以選擇不放。

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