1，蘿蔔茶
主要選擇白蘿蔔100g，茶葉5g。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次。此茶具有潤肺清熱的作用，有利於秋季除濕、清肺、上火。
2.銀耳茶
可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。對滋陰降火有好處。如果秋季容易上火，可以選擇這樣的茶，對潤肺止咳有壹定的好處和作用。
3.桂花茶
桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘，可隨時飲用。桂花茶可以去除口臭，改善男性上火引起的牙痛和胃熱，緩解上火癥狀。
4.苦瓜茶
這種茶有利尿作用。可以將苦瓜放入綠茶中，掛在通風處陰幹。飲用時將苦瓜切碎取10g用開水沖泡。有利尿消腫的作用，還有去火的功效，對防止上火有好處。
關於秋季如何去火的問題，這幾款養生茶是不錯的選擇，可以滋陰潤燥，對解毒去火有壹定的好處。如果妳在秋天容易上火，這幾款茶壹定是妳唯壹的選擇，可以滋陰清熱解毒。