2.骨質增生患者關節腫痛嚴重時要註意休息。避免下蹲、負重、上下樓梯等活動，請醫生配合理療和藥物治療。膝關節骨質增生癥狀好轉後停藥，堅持上述訓練。
3、股四頭肌負重直腿提拉訓練，壹般用2.5KG沙袋或積木綁掛在踝關節上方，膝關節盡量伸直，大腿前方股四頭肌收縮。
讓妳的腳踝盡可能靠後，
只需慢慢將整個下肢磚或沙袋提離地面，保持5秒鐘。
再次保持同樣的姿勢，慢慢放下伸直的腿，重復。
膝關節骨質增生的治療要趁早。簡單的鍛煉不能抑制疾病的發展，更不用說治愈了這種疾病。關鍵是要盡快去專科醫院診治。我院的微創療法——針刀松解術是個不錯的選擇，兼具針灸和手術效果。不切開皮膚，損傷引起的韌帶和軟組織粘連可松解剝離。適用於軟組織損傷、腰椎間盤突出、頸椎病、骨質增生、肩周炎、股骨頭壞死、滑囊炎等多種疾病。