2、益氣和胃菜:南瓜、羊肉、牛肉、白蘿蔔等。都是溫熱的食物。適量食用這些食物做成的菜肴，有助於補中溫，達到益氣養胃的效果，適合體質虛弱、胃寒氣虛的人食用。但是，牛羊肉是毛發制品。如果他們身體不好，應該在醫生的指導下食用。
3、胃氣菜:腸胃不適也可能與氣血有關，而蘿蔔、香椿、香菜、木耳等菜有健脾理氣的作用。適當食用有助於消食化滯，有利於養胃；
4.其他:現代醫學認為黃瓜、菠菜、芹菜、白菜、油菜等蔬菜含有較多的膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動。適當食用可促進通便，減少代謝產物的堆積，有利於養胃。
均衡食用以上菜肴有助於養胃，但食物並不具有治療疾病的作用。因此，胃腸疾病患者在調整飲食的同時，應遵醫囑服用相應的藥物。