相信很多人都有在沙發或床上看電視，累了就睡覺的經歷。妳不知道的是，這也是壹種傷害頸椎的壞習慣。因為在午睡或睡眠狀態下，頸部的肌肉會松弛，無法保護頸椎。此時頭部的重量由頸椎椎間盤和小關節承擔，容易造成它們的退變和損傷。
如果妳還有在長途汽車上午睡的習慣，那就要註意了:行駛過程中的顛簸很容易造成寰枕關節脫位或揮鞭傷等嚴重損傷。
擴展數據:
睡姿對於頸椎病患者來說非常重要，仰臥睡姿最有利於頸椎病患者的健康。仰睡是很多醫生推薦的睡姿，因為它能更好地保持脊柱的自然彎曲，適合頸椎或脊椎疼痛的人。那麽什麽樣的仰臥位是標準的呢？仰臥位——壹般將頭頸部置於枕頭的中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後中間，與頸後的曲度相適應，以維持頸椎的正常生理曲度。
患了這種病壹定要及時治療，不要心存僥幸，也不要怕醫，以免給自己帶來更大的傷害。科學的預防和治療才是正確的治療。
人民網-坐著睡覺容易引發頸椎病
頸椎病患者宜仰臥而睡。