壹、心理治療抑郁、焦慮、煩躁等負面情緒，幹擾正常的激素分泌，引起神經衰弱，加重內分泌紊亂，促進乳房增重。所以，乳腺增生患者要盡量生氣，保持樂觀積極的心態，讓體內的黃體酮正常分泌，增生的乳腺在黃體酮的調解下會逐漸恢復。
二、食療遵循“低脂高纖維”的飲食原則，增加人體的代謝途徑，減少對乳房的不良刺激。
最好的食物是:
1.蔬菜是纖維素含量較高的食物，如芹菜、白菜、海帶等。
2.纖維素含量最高的紅果幹接近50%，其次是桑葚幹、酸棗幹、黑棗幹、大棗幹、大棗幹、蘋果幹。
3.豆類富含纖維，尤其是四季豆、扁豆、幹豌豆，可以說是高纖維食物中的極品。
三、手術治療對於不典型乳腺增生，尤其是不典型小葉增生，通常建議手術治療。但是，也有壹些女性選擇手術來預防乳腺增生復發的風險。但術後恢復需要較長時間，不能完全消除乳腺增生復發的風險。