“零食”保健
長輩們常說，要想健康，就要“管住嘴，邁開腿”，但當代年輕人想要健康，卻不想邁開腿，更不想掉嘴，於是商家推出蜂蜜、枸杞、養生茶、阿膠等即食的滋補零食。那麽這些零食是否健康就會打上壹個大大的問號。
事實上，市場上宣稱具有養生功效的食品並不屬於保健品範疇，也沒有統壹的標準，容易出現良莠不齊的現象。
“自欺欺人”的醫療保健
啤酒加幾個枸杞，可樂裏放幾顆黨參，燒烤完吃個水果，吃辣條的時候喝金銀花，帶著口罩熬夜。在這些放縱之後，我們做出補救，實際效果等於零，只是減輕了我們的罪惡感。
“懶癌”保健
90後的花式懶，寧願去健身房揮汗如雨也不願爬三級樓梯；我寧願拿出壹些沙拉米粥，也不願自己煮。而且90後非常依賴睡眠儀、生發儀等儀器來保證身體健康。
除了免疫力，90後最關心的保健品是補氣養血、改善睡眠、延緩衰老。這些都和年輕人熬夜、熬夜等不良習慣分不開。睡眠不足是損害年輕人健康的最大根源。年輕人想要健康，請量力而行。能不熬夜就不熬夜，能不喝酒就不喝酒。否則，再有效的保健品也救不了妳的身體。