口幹、鼻塞、喉嚨幹癢，時間久了就會出現細紋。對於已經進入養生之年的我來說，壹定要堅決杜絕這種情況。我絕對不能讓99年辦公室的妹紙有機會叫我阿姨！如果晚上開加濕器，室內空氣濕度肯定極高。建議定時或恒濕模式打開加濕器，這樣妳的身體會舒適健康，得加濕器肺炎的概率也會大大降低。尤其是在比較小的空間裏，壹天最好不要超過兩個小時。冬季最適宜的空氣濕度為40%~60%。如果太潮濕，會引起肺炎等疾病。
冬天有口幹、流鼻血。大多是天氣幹燥，室內環境導致體內水分不足。如果鼻粘膜血管較淺，壁較薄，粘液分泌不足，或者鼻腔內有異物，就容易流鼻血。建議在鼻腔內塗抹壹些橄欖油或紅黴素軟膏，可以保護鼻粘膜不幹燥，防止流鼻血。甚至可以在室內放壹個加濕器，也可以預防鼻幹燥。加濕器壹定要用幹凈的水，最好是純凈水，這樣有利於身體健康，減少了其他汙染物被加濕器帶到室內的概率，也保護了加濕器，減少了水中固體溶解物質對加濕器的腐蝕。