脾為後天之本，氣血生化之源，水谷之海，腎為先天之本。胃主消化，脾主吸收，脾胃為身體其他器官提供營養。脾胃好了，身體就壯了。腎主藏精，五臟之精藏於腎，腎相當於壹個倉庫。就像壹場戰爭，糧草斷了，就輸了。所以脾胃和腎很重要。生活中要註意飲食營養清淡，少吃辛辣生冷，飲食規律，以免傷脾胃。外感邪氣先攻肺，平時要註意防寒保暖，不要感冒。生命在於運動，加強體育鍛煉是最好的保健。