痰濕體質的人有哪些養生方法？

痰濕體質的人常食多而胖，面色滑亮，畏寒怕熱，愛出汗，行動遲緩，易疲勞嗜睡，舌胖苔滑，脈細而弱。這種體質的人要堅持散步、爬山、慢跑、騎自行車、八段錦、五禽戲、有氧運動，並逐漸增加運動量。飲食宜清淡，忌肥甘之味，註意節食，常吃蘿蔔、菱角、冬瓜、白菜、海蜇、洋蔥、扁豆、薏米等。可以經常服用二陳湯、山碴粥、荷葉粥等。，而且還可以在醫生的指導下服用香砂六君子丸、魏萍散合溫膽湯、減肥減肥茶。