中醫認為，早晨陽氣上升階段，現代科學證明，糖皮質激素分泌在早晨最為旺盛。很多疾病的激素都要求早上服用壹次，以適應人體節奏，減少副作用。)
早上鍛煉會提升人們的陽氣，使他們更有活力。
然後是早餐，應該是壹日三餐中最重要的。有句話說:早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。現在科學研究證明，早上消化能力最強。壹頓豐盛的早餐應該富含碳水化合物、蛋白質和壹定量的脂肪，以及壹些粗纖維和水果。成分多樣化有助於補充身體所需的各種微量元素。但是註意不要太飽，太甜或者太鹹。
當然，別忘了排便。甚至可以壹起床就排便。早上和飯後也是腸胃蠕動比較活躍的時候。有些容易便秘的人，這個時候上廁所事半功倍。即使無意，也可以適當下蹲，促進腸胃蠕動。防止便秘。
中醫和西醫都強調不排便的危害。中醫認為，任何時候都要保持腸道的暢通，大便難解容易引起內熱積聚。道家說:想長生不老，肚子空空的，就是想長生不老，腸子裏沒有屎。西醫認為，腸道菌群是全身最多的，如果不及時排出，很容易被腸道吸收。所以網友說如果早上沒有排便，就相當於吃了便便，不糙。
還有長期便秘導致的痔瘡等疾病。
如果能做到以上幾點，那麽對於保持狗狗健康來說，這將是壹個合格的早晨。