洗完頭，要等頭發幹了才能睡覺；
不要熬夜太晚，晚上也不要熬夜玩；
不能睡地上，潮濕。
三不做:
不要洗冷水澡；
不要暴飲暴食；
不做劇烈運動；
第三，吃:
溫性食物:羊肉、辣椒等。
秋天吃祛濕食物，為冬天鋪路；
蒲公英可以消炎祛火。