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芋頭怎麽吃比較營養?芋頭雖好,也不宜多吃。

椰香芋頭蒸排骨,了解壹下。

材料

1老椰子、300g芋頭、300g排骨、1大勺醬油(15ml)、1大勺紹興酒(15ml)、1小勺鹽(5g)、3個辣椒和小蔥。

工作方法

1,從老椰子頂部劈開壹個小洞,倒出新鮮椰子汁備用,然後將椰子殼橫放,從1/3處鋸下,用清水沖洗幹凈。

2.將排骨用清水洗凈,切成3厘米長的片。芋頭去皮,洗凈,切成3厘米見方的小塊。將胡椒切成兩半。青蔥洗凈切碎。

3.將芋頭塊和排骨放入大碗中,然後加入生抽、紹興酒、鹽、胡椒粉、姜末和新鮮椰子汁,攪拌均勻,腌制15分鐘。

4.將腌制好的芋頭塊和排骨放入椰子殼中,然後移入蒸籠,大火蒸30分鐘。

5.最後取出椰殼,撒上蔥花。

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