1，老年人
中醫認為毛豆味甘、性平，有健脾祛濕、潤燥解毒的作用。它含有豐富的營養成分，包括蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分。因其具有益氣健脾的食療作用，非常適合脾胃虛弱的老年人食用。把毛豆洗幹凈，放在鍋裏，加點鹽和水，煮熟。毛豆的吃法有很多種，適合老年人，可以水煮。或者壹些中草藥相互搭配，可以使老年人氣血充足，緩解脾胃虛弱。
2.兒童
大豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養素之壹，有助於提高大腦的記憶力和智力水平。而且毛豆中所含的鐵容易被吸收利用，也是兒童補鐵的主要來源。
3.女人
大豆中含有微量黃酮類功能成分，尤其是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用。大豆的營養成分可以改善女性更年期的不適，預防骨質疏松。
什麽人適合吃毛豆？我們需要了解上面的小常識，看看自己是否適合吃毛豆。該毛豆適合老人、兒童和婦女食用，有利於提高人體免疫力，滋補氣血，還能緩解更年期的身體不適。我們在日常生活中可以經常吃毛豆。