1，菊花茶
菊花茶有很好的清熱解毒的功效，可以保護肝臟，所以非常適合秋季飲用，因為秋季天氣比較幹燥，比較容易上火，所以適當飲用菊花茶對於降火也是非常明顯的。菊花茶和金銀花壹起喝，這樣清火消炎的效果會變好，但是煮菊花茶的時候，不要煮太久。
2.普洱茶
普洱茶是壹種非常好的保健茶，因為它對調節人體的脂肪有很好的作用。如果經常喝普洱茶，會降低體內的膽固醇含量，所以也能達到減肥的效果。所以在秋天，更適合喝普洱茶，普洱茶可以讓我們的血管非常通暢，然後調節血壓，減少身體的不良癥狀，預防高血壓和動脈硬化。
3.山楂茶
秋天也很適合喝山楂茶，因為到了秋天，消化的能力會變弱，所以經常喝壹些山楂茶的話可以幫助消化，促進血液循環。所以山楂茶有很好的降血壓、降血糖的作用。可以把新鮮的山楂茶直接泡在水裏，然後每天喝壹些。效果非常明顯。泡山楂茶時，可以適當放些枸杞，效果會更好。
4.竹葉茶
竹葉茶也是壹種秋季保健茶。這種茶的清熱利尿作用非常好，所以如果人在秋天火大，可以適當喝壹些竹葉茶。竹葉茶制作起來也相對簡單。新鮮的竹葉用清水洗凈後，可以放在水裏煮，所以每天喝壹些對身體的調節有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的新陳代謝更好，所以身體會越來越健康。