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孕婦如何做燕窩最有營養?

1,燕窩泡了。挑出細毛後,撕成小條,放入燉鍋中。如果沒有燉肉,就用碗。

2、燕窩加水,再燉15~30分鐘。

3、工具可以選擇使用養生鍋,好壹點的養生鍋壹兩千左右,會有燉湯功能;如果不想買養生鍋,也可以買稍低價格的燉品;用電飯煲真的不行。

4、燕窩壹定要水煮,燉的時間不要超過30分鐘。煮的時間太短就容易被抓,煮的時間長就容易被煮。不同的工具燉的時間也不壹樣。第壹次觀察,然後按照這個習慣壹起煮。

5、燕窩無色無味,吃起來很普通,會覺得無味。如果想味道更好,可以燉好後加牛奶,新鮮水果也可以。也可以加點蜂蜜和冰糖,看個人喜好。

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