開燈睡覺不僅浪費能源，還會影響睡眠質量。包括生物鐘在內的人體生物節律是在適應環境的過程中自然形成的，“摸黑睡覺”是人類生活的壹種常規。如果打破這個常規，晚上開燈或者在強烈的陽光下睡覺，就會對人體造成壹種“光壓”，影響人體正常的代謝功能，包括體內正常的生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓出現異常，導致疾病。最近，醫學研究人員證實，睡覺時開燈會抑制人體內壹種叫做褪黑激素的物質的分泌，降低人體的免疫功能。癌癥的發病率是正常人的兩倍，比如空乘、電信、醫生、護士等等。醫學家警告，開燈睡覺不僅影響人體免疫力，還容易致癌。嬰兒開著燈睡覺尤其不好。任何人工光源都會產生細微的光壓。這種輕壓的長期存在，會使人，尤其是嬰幼兒，感到坐立不安，坐立不安，從而難以入睡，睡眠質量也不好。同時，讓嬰幼兒長時間在燈光下睡覺，會進壹步影響其眼部網狀激活系統，使其每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺，容易驚醒。寶寶長時間在燈光下睡覺，對孩子的視力發育是大大不利的。眼球長時間暴露在光線下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續，眼球和睫狀肌得不到充分休息，容易對視網膜造成損傷，影響嬰幼兒視力的正常發育。
上一篇:掛面的做法和配料下一篇:溫嶺市繁昌中學