當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 壹種家常菜燉排骨制作方法

壹種家常菜燉排骨制作方法

排骨營養價值高,有滋陰壯陽、益精補血的功效,四季皆可食用。如果妳現在想滋補天氣,又不想太油膩,可以做個燉排骨,新鮮滋補,又好吃又健康。燉排骨對骨質疏松、貧血、營養不良也有很好的調理作用。

燉排骨如下:

食材:排骨適量。

輔料:料酒,2根蔥,3片姜,鹽,1茶匙白醋。

1.排骨泡水壹小時,中間換水,泡出血水,用水沖洗掉表面的汙垢。

2.準備好姜、蔥、蒜、八角葉、料酒、白醋。

3.鍋內放冷水,適量姜蔥,倒入少許料酒,放入排骨,翻炒均勻,大火煮。燒開後繼續燒兩分鐘,撈出排骨,用熱水洗掉表面的泡沫。

4.將排骨放入燉鍋中,加入足量開水,放入姜、蔥、蒜、八角葉,用大火煮適量料酒,再小火燉壹小時。

5.壹小時後加入壹茶匙白醋,讓鈣溶解在湯裏,繼續燉二十分鐘左右。

6.將姜、蔥、蒜、八角的香葉撈出,加鹽調味。

7.將蔥花撒在鍋上即可食用。

註意事項:

壹次性加足開水,燉好的排骨放點醋煮。能溶解排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質,有利於吸收,營養價值高。

  • 上一篇:各種澱粉有什麽區別和用途?
  • 下一篇:茶的保健功能有哪些?
  • copyright 2024偏方大全网