其實現在很多疾病都和人吃的太多有關。現代人生活節奏快，經常吃飽肚子餓肚子。當他們有美味的食物時，他們會拼命地吃很多，這將損害他們的健康。
比如妳感冒了，感冒了，就要清淡飲食，這樣有利於身體健康。於是，有人認為感冒就應該多吃好的補品，這樣會導致胃裏食物很多，加重病情。
再比如，有的人脾胃虛弱，其實就是飲食過量造成的。如果我們吃得太多，尤其是零食壹個接壹個，很容易使腸胃處於忙碌的工作狀態，得不到足夠的休息。久而久之，就會導致脾胃虛寒的狀態。
比如那些讓人談之色變的疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂等。，都是飲食不節制造成的。
其實適當保持饑餓感也是壹種養生。這是因為適當的餓肚子可以讓我們的消化器官得到充分的休息。隨著人們生活水平的提高，人們再也不用擔心吃不飽，所以如何正確飲食是關鍵。
所以，現代人為了保持健康，不妨保持壹種饑餓感，盡量避免暴飲暴食、飽食、暴飲暴食，讓身體更健康。