眾所周知，孩子的肌腱韌性是很好的，但那是因為孩子還沒有發育完全。對於成年人來說，很多人的肌腱因為長時間不運動而非常緊繃，就像壹根幹枯的樹枝。如果他們被迫屈服，結果就會被打破。對於人的強行拉筋，很大程度上也會造成人的肌腱斷裂，肌腱得到維護。所以肌腱受傷後，人會覺得走路困難。所以練瑜伽的時候，強行筋脈會對人的身體造成很大的傷害。
我們經常聽到“循序漸進”這個詞。簡單來說，做任何事情都要慢慢來，不能操之過急，否則會帶來嚴重的後果，就像人減肥壹樣。很多人想減肥不運動就會吃很多減肥藥，但最後的結果往往是越來越胖，也給身體的器官帶來了負擔。因此，人們在練習瑜伽時，為了自身安全，不要強行拉扯。
雖然人們在練習瑜伽的過程中會花費大量的時間，但是人要達到壹個目標是需要時間的，所以也是需要時間的。不要為了壹點時間而去做短時間內做不到的事情，就像人們練瑜伽的時候，會經常用力拉筋，結果就是筋很容易斷裂，對我們的身體造成傷害。