初春時節，冬寒未盡，寒意猶存，水濕冷多雨，要註意防寒放濕。
因為在壬寅年，太陽年輕的時候，火在天，天的政治在天。“月在流，寒在來，涼雨在來。”人有病怕冷，外生瘡癰，內有滿泄。"
所以這個時候整體氣溫還是偏低，陰雨不定，寒濕成為主旋律。
註意減少生冷之品、油膩難消化之品的食用，減少水分重的食物(如大白菜、娃娃菜、黃瓜等)的攝入。)，而且還要註意飲食控制。
註意保持適當的運動，不要因為下雨而住在室內導致運動量減少。
春氣上升時，可適當做艾灸，以升陽祛濕。艾灸穴位可選擇湧泉、浮柳、足三裏、大都、郭利、耀陽關。
重寒濕引起的腹痛腹脹腹瀉比以前多了。註意減少甜品攝入，加強飲食控制。可以隨時保留藿香正氣丸或口服液、邢俊散、參桂理中丸等藥物(具體用藥請咨詢相關醫生或藥師)。
因為持續的雨水，濕疹等皮膚病會接踵而至。可以用艾葉、丁香、蒼術等藥材煮水外洗緩解癥狀。
女性可能白帶增多或白帶下有異味。註意保持內衣幹燥，防止局部感染。
飲食方面，可以適當添加香料，幫助祛寒祛濕。也可以多喝老皮水。
食療方面，可以給陳皮薏米燉鴨，紫蘇燉鴨，砂仁燉老雞湯。