疏肝和脾
驚悸期間，保健重在調理肝臟和脾胃。飲食起居要順應肝的本性，幫助脾氣，這樣氣血才能協調，臟腑才能安寧。按照養肝的原則，少吃酸。適當食用山藥、蓮子、銀耳等甜味食物，可以增強體質。
戶外活動，如散步、遠足、郊遊等，有助於疏肝理氣，促進脾胃運化。
保護楊琪
“春夏養陽”，壹驚，人體的陽氣向上升。我們需要順應潮流，但是要吃生冷的食物，註意保暖，適量增減衣服，保護陰藏陽。同時，可以適量吃壹些生發的食物，如香椿、竹筍、豆芽、薺菜、菠菜等。大量出汗是對人體陽氣的壹種消耗，所以運動時只需要微微出汗即可。
在飲食上，要保護脾胃，避免暴飲暴食，忌煙酒，慎食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生蔥等，少食油膩之品和甜食，以免痰濕。建議日常食譜中有足夠的牛奶、雞蛋和豆制品，保證優質蛋白質的供應。
另外，在肺部疾病的防治過程中，保持大便通暢也是非常重要的。有哮喘病史的人要註意多喝水，多吃水果蔬菜，保持適當的運動，保證每天排便順暢，防止哮喘復發。