“先天之本為腎，後天之本為脾”，所以養好它們才是養生的核心。其次，我們需要知道健康的人可能活不長。長生學和養生學是道家思想中的兩種學習體系。根據道家養生理論，很多人追求養生後可能活不長，所以對養生有不同程度的理解。隨著生產力的提高，物質生活水平越來越高。有各種甜食，甜點，海鮮，油炸食品，網絡名人小吃等等！
保健主要包括，1，飲食保健，平時多吃水果蔬菜，不挑食，適量飲水，保持適度營養。現在的人都不缺營養，管好自己的嘴。2.運動保健，生命在於運動，但運動要根據不同人各自的情況，不要像微信群那樣多走幾步。
現在越來越多的人會出現各種各樣的肥胖問題，尤其是那些上班族，整天坐在辦公室裏，不知不覺就變成了到處都是脂肪的站點。這個時候，人會覺得自己變重了。