當妳的情緒開始沸騰時，請嘗試這四個步驟。首先，反思自己的情緒和行為是否合適；其次，找出妳非理性思維的原因；接下來考慮如何對抗這種非理性思維；最後，問問自己有沒有更好的選擇。人最大的敵人是他的壞心情！有壹句話:世上所有的疾病都是妳情緒的失敗。壹個失去靈魂的人會比細菌殺死妳快得多。
我們在人生道路上遇到的最大敵人不是能力，不是條件，而是情感。人只喜歡好的情緒，比如快樂。並抑制負面情緒，如悲傷和恐懼。但我們不知道，委屈、壓迫、壓力都是累積在身體裏的。總有壹天，壹場免疫風暴會奪走人的生命。所以，調節好自己的情緒是保持健康最有效的方法。據研究，90%的疾病都與我們的情緒有關。
邊肖對這個問題做了詳細的解讀，希望對大家有所幫助。有問題可以在評論區給我留言。可以多跟我評論。有什麽不對的地方，也可以多和我互動。如果妳喜歡作者，也可以關註我。妳的表揚是對我最大的幫助。謝謝妳。