我們出門的時候最好帶壹條圍巾，因為我們人體的脖子很重要，布滿血管，有很多很重要的穴位，也貴壹點。如果頸部受涼，很可能引起頸部血管收縮、肌肉攣縮。所以在我們的日常生活中，最好穿高領的衣服或者圍巾，不要讓脖子露在外面，避免寒冷的入侵。多穿點衣服，這個就不用多說了。大家要清楚，千萬不能凍著自己。
如果有條件有時間，可以每天晚上泡腳，因為我們的腳踝有200多個穴位，可以說是人體的小心臟。我們當地有句諺語，叫人腳冷。這大概就是說，寒氣壹般是從腳底開始入侵的，所以如果能每天泡腳，就能讓身體變好。除此之外，我們還可以喝壹些可以驅寒的茶，或者壹些養生茶。如果天氣太冷，就不要再喝涼水了。最好是喝比較暖的水，這樣會舒服壹點。