前幾天三伏天堅持喝熱水，會逼出滲入骨髓多年的寒氣。中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科李波醫生告訴《生命時報》記者，夏季少吃涼、多喝熱水的養生之道本身是正確的，但多年來喝熱水能倒逼寒的理論在中醫中並沒有記載。
其實對於陽氣比較強的人來說，吃壹點涼性的食物是沒有問題的，但是那些體虛的人，本來就怕冷，吃了涼性的食物就容易拉肚子。那些害怕喝涼水，只習慣喝熱水的人，真的要註意夏天不要吃冷飲，喝涼水。
結合現代人的生活方式，冬天人們普遍有暖氣，衣服穿得多，不容易感冒。相反，炎熱的夏天，人們習慣把空調溫度調得太低，毫無節制地喝冰鎮飲料，最容易感冒。尤其是大量出汗毛孔全開時，突然進入空調房，寒邪最容易從皮膚進入人體，導致秋冬季老年人和體弱者發病。
所以說“寒邪”，壹定要根據每個人的身體狀況，以及寒冷的程度。另壹種引入寒邪的方法是吃寒涼之品。
上述說法中最令人困惑的是“逼出多年寒門。”李波強調，夏季養生的重點不是驅寒，而是強調適時養生，維護體內的陽氣。
壹方面，養陽在於“養”——通過飲食和運動來提升陽氣的舒達；另壹方面是“防”——防止陽氣被壓制和遏制。具體方法包括夏季吃壹些羊肉等溫性食物，夏季安靜地喝壹杯熱茶，適當運動使自己出汗，這些都有利於促進陽氣的生長，符合“夏主生長”的自然規律。