從2016.11.08-2018.1，正好壹年。第壹堆站著的畫面還歷歷在目。
第壹次見妳的時候，我還記得第壹次站壹個小時的酸爽時光。哈哈~ ~我還沒什麽運動，就放在心上，堅持了這麽長時間。雖然我不是每天都站著，但是只要有時間，我都會督促自己站30-40分鐘。如果我能出去，我就出去站著。如果我站在家裏，我會盡量開著窗戶，呼吸新鮮空氣。
我站了壹年後的感受和變化；
1，感覺站樁特別簡單輕松，走到哪裏都只需要彎壹下腿。不像健身，要買器材，找場地，還要刻意留出健身時間。
2.相比健身，瑜伽，跑步，跳舞，站樁更適合我，我還不夠強壯，不適合這種以保養為主的運動。那種筋疲力盡再補回來的運動，我可能吃不了。
3.感覺後背比以前好多了。以下圖片是我在13和最近工作的圖片。感覺以前後背不直，擠在那裏，特別是穿了高跟鞋之後。不是我不想站起來，而是我根本沒有力氣去做。
我最近在忙碌了壹天後拍了這張照片。雖然站著不是很舒服，但總體來說我覺得氣質和開肩比以前好多了，這都歸功於站樁。
4，站了壹年，第壹，覺得自己有說話的力氣了。之前工作忙的時候，特別耗精，感覺說話都費勁。現在，我總是在沒事的時候大喊大叫。