維生素c片不能隨便吃，吃多了有副作用。建議在醫生指導下服用。
1.長期每日服用2 ~ 3g，停藥後可引起壞血病。
2.長期大量服用維生素C會引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。
3.大量應用(日劑量1g以上)可引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻(日劑量600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。
維生素e副作用
1和維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中的風險。
2.低劑量維生素E的攝入具有抗氧化作用，而高劑量維生素E的攝入可能不再具有抗氧化活性。這時候維生素E已經變成了促氧化劑。
3.攝入大劑量的維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和發揮作用。