2咬咬牙。經常輕輕拍打牙齒(磨牙)，每天兩三次，每次100次左右，有防止牙齒脫落的作用。
3擦嘴唇。閉上嘴唇，用右手兩指輕輕摩擦，直至局部發紅發熱，可以改善口腔和牙齦的血液循環，增加口腔和牙齒的抵抗力。
4鼓腮。保持嘴唇緊閉，向外吹氣，使臉頰鼓起，用手指輕輕按摩臉頰，可以防止臉頰肌肉萎縮塌陷，有利於臉部的健美。
老年人牙齒脫落是壹種常見的生理現象，但實際上，相當壹部分70歲至80歲的人仍然保持著整齊的牙齒。當然，口腔牙齒保健要從青春期開始，老年人的口腔保健還是能起到積極作用的。
希望能幫到妳。