南瓜山藥小米粥的材料
南瓜15g，山藥10g，大米15g，小米5g，清水適量。
南瓜山藥小米粥的做法
1.首先要把南瓜的皮去掉，還要把南瓜的瓤去掉，洗幹凈。
2.然後把它切碎。
3.小米洗幹凈。
4.然後將山藥去皮，洗凈，切碎。
5.此時將所有食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開。
6.煮開後，轉小火繼續煮。加入適量的糖攪拌均勻即可食用。
南瓜山藥小米粥的食用功效
南瓜山藥小米粥可以健脾潤肺，促進消化等等。南瓜中含有的果膠可以保護胃腸黏膜，腸胃不好的人可以適量食用，從而促進腸胃健康。還能及時排出體內毒素。山藥的營養價值不容小覷。可以保護人的視力，延年益壽。小米含有蛋白質、碳水化合物等營養成分，可以減少體內細菌，祛斑。這個食譜對皮膚健康很有幫助。
吃南瓜山藥小米粥對我們的健康有好處。大家都喜歡吃南瓜山藥小米粥。平時經常吃可以幫助我們保持健康，尤其是對我們的腸胃健康。同時，吃南瓜山藥小米粥可以保護肺的健康，對皮膚有好處，大家要常吃。