枸杞和杜仲。能強水益精，用於傳統醫學腎虛的方劑中，也可用於生活中泡茶或燉湯。
枸杞、山藥、脾腎壹起滋補，山藥還能補脾胃，非常適合脾胃虛弱、腎虛的人。
枸杞、西洋參有補氣益腎、氣血兩虛、腎虛的作用，可以用這兩種泡水喝，有補氣血的作用。
更需要堅持用水浸泡食材來補腎。如果已經虛了，可以直接用九合湯補，避免上火更快。雖然枸杞可以讓大眾食用，但是陽亢、星亢都不適合。
因為枸杞主要是助陽，吃了會更興奮，但是會傷精。