2.堅持正常作息，早睡早起。在冬天，由於白天短，氣候寒冷等各種原因，早起成了很多人的問題。事實上，早起可以補充人體所需的陽氣，保持身體溫暖，有利於減少疾病，保持身體健康。
晴天開窗通風，保持室內空氣流通。由於現在空氣汙染越來越嚴重，不建議在陰天和霧天開窗。因為效果可能會適得其反。
3.註意衣物和被褥的清潔，每三天晾曬壹次被褥。幹燥時間應選擇在上午10點到下午2點。被褥晾曬後，不僅可以祛除濕氣，使被褥中的棉花蓬松保暖，還可以殺菌。有利於健康睡眠。
4.避免悲傷、煩躁等不良情緒，保持開朗樂觀的心態。很多疾病的發生都與人的精神狀態和情緒密切相關。尤其是冬天，隨著人體免疫力的下降，成了疾病肆虐的機會。所以，這期間，老人壹定要樂觀開朗，不要陷入死胡同，不要找自己的罪魁禍首。安全度過這個寒冷的冬天。