1、五險壹金是用人單位給予勞動者的幾種保障福利的統稱，包括養老保險、醫療保險、失業保險、工傷保險和生育保險、住房公積金等。住房公積金是國家機關、國有企業、城鎮集體企業、外商投資企業、城鎮私營企業及其他城鎮企業、事業單位、民辦非企業單位、社會團體及其職工繳存的長期住房存款。
1，主要是多吃水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、高纖維、必需脂肪酸、優質蛋白質和營養素，同時減少飽和脂肪、反式脂肪和精制碳水化合物的攝入；也可以指少油、少鹽、少糖、少調料、烹飪不復雜、對身體沒有負擔的飲食。
2.建議多準備壹些蔬菜，如生菜、芹菜、黃瓜、羅勒、西南花、白菜等。，來補充維生素c。
3.豆類中含有的蛋白質是最好的植物