第壹，堅持鍛煉
如果妳想保持健康，我認為妳應該堅持鍛煉，這是壹個必須養成的好習慣。眾所周知，生命之源在於運動。所以，運動是最好的健身方式。運動時能促進人體新陳代謝，有助於及時排出體內毒素。所以可以增強身體的免疫力和抵抗力。所以，想要健身，就要每天堅持運動，運動時間壹定要在半小時以上。不過在這裏給大家壹個小小的提醒，不要盲目運動，根據自己的身體狀況選擇壹項適合自己的運動。
第二，保證充足的睡眠
想要保持健康，還必須堅持早睡早起的好習慣，每天保證充足的睡眠。早睡早起還是很難真正落實的。因為很多人喜歡熬夜，所以熬夜對身體非常有害。因此，想要保持健康，早睡早起是非常重要的。
第三，清淡飲食
如果妳想保持身體健康，妳也應該有壹個飲食清淡的好習慣。生活中，很多人喜歡吃壹些辛辣、油膩、刺激性的食物，有挑食、偏食、暴飲暴食等不良飲食習慣。保健壹定要堅持清淡飲食，合理膳食，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。最後，要戒煙戒酒。香煙和酒對人體有很大的危害。為了健康，我們必須下定決心戒煙戒酒。