材料:
1雞腿、蔥適量、姜適量、百合適量、蓮子適量、枸杞子適量、薏苡仁適量、人參適量、冬瓜適量。
練習:
1.把雞腿切成塊。
2.用姜片抄水，冷水沖凈。
3.重新煮壹鍋水，水開後加入雞塊和材料3。
4.大火燒開，然後轉移到湯鍋裏燉90分鐘。
5.倒入切好的冬瓜，用鹽和雞精調味。
6.再燉15分鐘。