俗話說，早養胃，午養心，晚養脈。中午是人壹天中睡眠的高峰期，心經的季節是11淩晨到1點。這時候不如小睡壹會，可以有效保護心血管系統，預防心臟病。
壹天下來，也就是下午1點到3點，小腸當季。這個時候，是保養小腸的最佳時機。這時候壹定要多喝水，喝茶或者用手按摩胃部，有助於小腸排毒降火。最好在1點前吃完我們的午餐。
敷的時間是下午3點到5點，是膀胱經最旺盛的時間點。我們身體的新陳代謝已經到了最高點，所以不要憋尿，最好起來運動壹下，幫助排毒排泄。
當腎臟充滿精氣時，花的生命力就清晰了。腎經五時至七時為時令，腎為先天之本。這時，它不適合太激烈的運動，更不用說喝了很多水。人耳朵上有很多穴位對腎臟有幫助。可以揉耳朵，達到補腎的效果。
第五個時辰，心包經的季節是晚上7點到9點。心包是指心臟的外膜，外膜上附著有靜脈，是氣血通過的途徑。這是為了保持放松，看書，聽音樂，整個人最好處於壹種休閑的狀態，以此來消除內心周圍的外邪。
在石海，晚上9點到11點是三焦經絡的季節，三焦經絡是六腑中最大的。人要睡在石海，百脈才能得到最好的休息，非常有利於健康和美容。睡前泡腳可以幫助妳睡得很好。
下次多分享壹些健康知識，祝妳健康每壹天！