1，胡蘿蔔羊肉湯
男性平時喝點胡蘿蔔羊肉湯可以起到滋補的作用。胡蘿蔔羊肉湯能提高人體的抗寒能力，還能補中益氣、壯陽補血。做胡蘿蔔羊肉湯，要準備150g羊肉和100g胡蘿蔔。將食材清洗幹凈後，放入湯鍋中，加入料酒、陳皮、鹽熬湯。
2、豬腰枸杞湯
豬腰枸杞湯也有很好的滋補作用，能補肝腎、明目潤肺，還有強腰膝的作用。男性平時腰膝酸軟的時候，喝豬腰枸杞湯最合適。做豬腰枸杞湯時，先將新鮮的豬腰洗凈切片，再放入鍋中與山藥、枸杞、大棗同煮至豬腰熟透。
2、泥鰍湯
泥鰍湯既能補腎壯陽，又能溫中益氣。制作時，準備200克泥鰍、20克韭菜籽、20克枸杞，將處理好的泥鰍、韭菜籽、枸杞同時放入鍋中，煮壹小時左右，最後加鹽、雞精即可食用。